Почему болит голова после сна днем

Почему после сна может болеть голова? Причины и их лечение

Во время сна человеку просто необходимо восстановить силы. Только в этом случае он получает заряд энергии, который помогает организму функционировать в нормальном режиме. Однако бывают ситуации, когда человек ежедневно испытывает головные боли по утрам, хотя, казалось бы, сон был полноценный, и причин для их появления нет.

В этой статье мы расскажем о том, почему возникают утренние головные боли и почему болит голова после дневного сна.

Почему после сна болит голова и о чем может сказать характер боли

Если у человека болит голова после сна, и это происходит систематически, то важно не просто снять некомфортные ощущения, но и устранить саму причину их появления.

Систематическая головная боль после сна может быть разной. По характеру этой боли можно понять причину ее происхождения и, как следствие, выбрать оптимальные методы борьбы с подобными явлениями.

Наличие у человека определенных заболеваний может вызывать головные боли после пробуждения. Вот лишь некоторые из них (с описанием характера болевых ощущений):

  1. Остеохондроз позвоночника (в шейном отделе) – боль, как правило, приступообразная; появляется из-за неудобного положения во время сна днем или ночью, а также при резком повороте головы. Чаще такая боль дает о себе знать утром и распространяется лишь на одну часть головы. Бывают случаи, когда резкое появление болевых ощущений может сопровождаться шумом в ушах и даже частичной потерей слуха.
  2. Грипп – боль острая, охватывающая не только всю голову, но и отдающая в виски и глазные яблоки. Боль возникает в любое время суток, в том числе и после сна. О наличии гриппа человеку скажет повышение температуры тела с последующим присоединением катаральных явлений.
  3. Инсульт (острый) — головная боль сильнейшая и резкая.
  4. Гайморит – наблюдается давящая головная боль в области щек, лба и глаз. Сопровождается хронической заложенностью носа, а иногда и незначительным повышением температуры.

Боль как свидетельство патологий головного мозга

Различные патологии головного мозга:

  • Опухоли – даже новообразования небольшого размера могут вызывать боль, головокружения, тошноту, рвоту, а также подавленное состояние. Основная причина – повышение ВЧД (внутричерепного давления). Помимо этого, нередко наблюдается следующая симптоматика: нарушение речевой функции, парезы, параличи, снижение чувствительности, а также судороги и пр. Подобные явления зависят от того, какая именно часть головного мозга поражена.
  • Менингит (менингоэнцефалит, арахноидит и пр.) – воспалительные заболевания, которые поражают как сам мозг, так и его оболочки. В этом случае головные боли после сна очень сильные, сжимающие и резкие. Они сопровождаются слабостью, лихорадкой, потливостью, а также характерными менингеальными симптомами (к примеру, свето — и звукобоязнью, а также ригидностью/рефлекторное сокращение затылочных мышц, которое проявляется в неспособности пациента наклонять голову). Кроме того, может возникнуть симптоматика, схожая с наличием опухоли (к примеру, парезы, судороги, а также нарушения функционирования зрительного и слухового аппаратов и пр.).
  • Сотрясение мозга — может быть источником головной боли в течение длительного периода времени после травмы (до нескольких лет). При этом могут наблюдаться головокружения, тревожность, снижение концентрации внимания, излишняя раздражительность и пр.

Мигрень – выделяют 2 основные формы этого заболевания.

И отдельно — паразитарный вариант развития проблемы.

  1. С предупредительными симптомами (аурой) – для начальной стадии приступа характерны локально неврологические симптомы (тошнота, светобоязнь), а затем появляется интенсивная боль, которая может продолжаться от 1-3 часов до нескольких суток.
  2. Без предупредительных симптомов – чаще всего человек просыпается с головной болью после сна утром. Боль медленно нарастает и достигает пика через несколько часов. В течение этого времени боль из височной области постепенно распространяется на всю половину головы. При этом возможны: брадикардия, тошнота, артериальная гипертензия. Сильная головная боль при таких приступах может преследовать человека в течение нескольких суток, а затем постепенно затухает, оставляя ощущение тяжести в голове.
  3. Наличие паразитарных заболеваний – иногда человек не знает, почему после дневного сна болит голова, или в чем причины его недомоганий с утра. А секрет кроется в наличии в организме паразитов — возбудителей определенных заболеваний (к примеру, эхинококкоза и пр.). Эхинококковая киста может локализоваться и в мозгу. Тогда пузырь, в котором находится паразит, постепенно увеличиваясь в размерах, сдавливает различные структуры головного мозга. Итогом могут стать судороги, нарушение иннервации конечностей, понижение чувствительности и ухудшение слуха и зрения.

Как видите, причин, по которым может произойти возникновение цефалгического синдрома после сна более чем достаточно.

Давайте рассмотрим более подробно некоторые из них.

Заболевания сосудистой системы

К ним относятся поражения сосудов разного уровня внутри головного мозга.

  1. Атеросклероз сосудов головного мозга в сочетании с артериальной гипертензией может привести к хроническому нарушению кровообращения в мозгу. Утренняя головная боль в этом случае – это не единственный симптом. К нему присоединяются: ухудшение памяти, некоторое снижение интеллектуальных способностей, головокружение, болезненность в глазах, онемение конечностей, а реже – потеря сознания.
  2. Васкулиты (воспаление сосудов головного мозга) – у пациента при таком диагнозе по утрам болит голова, а днём боль приобретает пульсирующий характер.

Другие причины головной боли после сна

Отдельного внимания заслуживают моменты, которые тоже провоцируют появление после сна головной боли.

К ним можно отнести:

  • длительное пребывание в стрессовых и депрессивных состояниях;
  • нарушения сна из-за храпа либо апноэ (кратковременной остановки дыхания у спящего человека);
  • злоупотребление снотворными препаратами на протяжении длительного периода;
  • обезвоживание организма и пр.

Головная боль по утрам: как избавиться

Если утром болит голова, и происходит это систематически, то обязательно нужно обратиться к врачу и пройти соответствующее обследование. Однако, если головная боль с утра или после дневного сна не относится к патологическим состояниям, и это будет подтверждено специалистами, то можно попытаться купировать проявления не комфортных явлений несколькими способами.

Уменьшить воздействие раздражающих факторов


Стоит пересмотреть свой ежедневный распорядок и внести коррективы таким образом, чтобы свести к минимуму возникновение стрессовых ситуаций. Грамотное чередование периодов напряженной работы с кратковременными передышками, отказ от вредных привычек (курения и злоупотребления алкоголем), а также ограничение времени пребывания за компьютером и перед телевизором способны существенно снизить психологическое переутомление, что позитивно скажется на качестве сна.

Самостоятельно проводить массаж головы

Рефлекторные движения, которые человек выполняет, растирая шею или массируя определенную область головы, в те моменты, когда ощущает после сна головную боль, являются самомассажем. Снять головную боль после сна можно, втирая в височную область бальзам «Звездочка».

Еще более эффективным будет массаж с использованием современных приборов, а в идеале – прохождение курса у профессионального массажиста, который, используя специальные техники, снимет имеющиеся спазмы.

Употреблять достаточное количество воды

Сбалансировать ежедневное потребление жидкости – это реальная возможность уменьшить головную боль с утра после сна.

Чистую воду (без сахара и газа) нужно начинать пить, едва проснувшись.

Полезными будут также натуральные фруктовые соки и фито чаи, а вот напитки с кофеином могут спровоцировать повторное появление головных болей утром и после дневного сна.

Делать лечебные компрессы

Если утром беспокоят головные боли, можно сделать компресс из листьев белокочанной капусты либо репчатого лука, приложив его к височной области.

Принимать прохладный душ

Одной из причин, почему появляется головная боль с утра после сна, может быть расширение кровеносных сосудов. Приведению их в тонус способствует прохладный или даже холодный душ. Можно принимать душ, постепенно снижая температуру воды. Подобные процедуры полезны даже ребенку и способны существенно закалить организм и улучшить самочувствие, обеспечив заряд бодрости на весь день.

Читать еще:  Собирать белые грибы во сне

Наладить режим, обеспечив себе полноценный сон.

  • ложиться и просыпаться нужно в одно и то же время;
  • спальное помещение следует хорошо проветривать;
  • кровать должна быть удобной.

Заключение

Если все же, просыпаясь утром, Вы систематически ощущаете сильную, не стихающую головную боль, стоит найти собственные варианты расслабления и улучшения не только качества сна, но и самочувствия после пробуждения.

Для кого-то хорошим вариантом будет прогулка на свежем воздухе, для кого-то – занятия в бассейне или тренажерном зале, а кому-то поможет медитация перед сном.

Вариантов множество, главное — найти оптимальный именно для себя.

Постепенно головные боли после дневного сна или утром уйдут в прошлое, уступив место приятному пробуждению и хорошему самочувствию.

Головная боль после дневного сна – признак проблем со здоровьем

Каждый из нас периодически или постоянно испытывает головную боль. Это симптом примерно 45 различных заболеваний. Медицинским языком можно сказать, что это любые неприятные или болезненные ощущения в области головы и соседних отделах (лицо, шея, затылок). Данный симптом изматывает, доставляет много беспокойств, ограничивает трудоспособность, снижает социальную адаптацию. Болезненность возникает в любое время суток, но ответить на вопрос, почему болит голова после сна днем, можно, лишь разобравшись в механизмах возникновения патологии.

Причины возникновения головной боли после дневного сна различны

Причины головной боли

Факторов, приводящих к появлению болезненности в голове, очень много. Интенсивность, продолжительность, характер и локализация неприятных ощущений будет зависеть прежде всего от возраста, сопутствующих заболеваний, а также чувствительности болевых рецепторов. Последние расположены в мышцах, надкостнице черепа, мозговых оболочках, сосудах, коже.

С возрастом частота и продолжительность головной боли увеличивается (даже при отсутствии серьезных заболеваний)!

Сосудистая головная боль

Вызвана раздражением рецепторов артерий и вен головного мозга или его оболочек. Повышение (понижение) давления крови или лимфы в сосудах приводит к их избыточному растяжению, изменению нормального тонуса, что проявляется дискомфортом. Артериальная гипертензия чаще провоцирует пульсирующие боли, тогда как снижение давления вызывает распирающую боль. После дневного сна симптомы могут усилиться, что связано с длительным горизонтальным положением и еще большим растяжением сосудов.

Варикозная болезнь и венозная недостаточность являются причиной тупых давящих ощущений в голове после пробуждения днем. Связано это с переполнением венозного русла мозговых сосудов и застоем в них крови с пониженным содержанием кислорода. Больным с варикозом советуют спать днем в хорошо проветриваемом помещении, чтобы избежать кислородного голодания.

Боли сосудистого характера могут ощущаться как гулкие удары в голове

Мышечная головная боль

Связана со спазмом мышц головы и шеи, который возникает в лежачем положении (неудобная поза, подушка, сквозняк). Такая боль может появиться как днем после пробуждения, так и утром. Характер этой боли стягивающий, при котором человек испытывает чувство «тугого шлема на голове». Повороты в стороны, качания и кивки затруднены, болезненны. Причиной также могут быть:

  • физические напряжения накануне;
  • шейный остеохондроз;
  • психические потрясения.

Мышечная головная боль уменьшается после массажа шеи, головы, расслабления, приема миорелаксантов.

Невралгическая боль характеризуется воспалением (или сдавлением) нервов, проходящих в области лица, головы, шеи. При этом ощущения крайне неприятные, острые (как удар током), простреливающие. Также болят точки при надавливании на места выхода нервных корешков (надбровные дуги, около уха, скуловая область, виски). Дневной сон в некоторых случаях способен усугубить головную невралгическую боль за счет сдавления и отека канала тройничного нерва.

Невралгическая головная боль обычно жгучая

Нарушения оттока спинномозговой жидкости

Возникают при изменении внутричерепного давления: повышении – при избытке ликвора в желудочках и понижении после процедуры спинномозговой пункции. В первом случае после дневного сна возникнет сильная головная распирающая боль, которая связана с переполнением желудочков мозга в горизонтальном положении. Повышенное внутричерепное давление приводит к растяжению менингеальных оболочек, сосудов, вот почему после дневного сна болит голова.

Нарушение ликвородинамики также возникает из-за опухолей, абсцессов и других объемных образований внутри черепа.

Психогенная боль

Психогенные головные боли могут возникать при депрессиях

Это головная боль, которая связана с психологическим типом личности. Возникает часто у астеников, невротиков, ипохондриков, мнительных особ с депрессивным или тревожным компонентом. Появляется после сна днем или утром и длится по несколько часов или суток. Обезболивающие препараты не приносят облегчения.

Про этот вид головной боли стоит говорить отдельно. Мигрень – это приступообразная пульсирующая односторонняя боль в голове (часто в виске или брови), длящаяся от нескольких часов до нескольких дней. Может быть с аурой (симптомокомплекс неврологических нарушений – нарушения чувствительности, онемения конечностей, тошнота, нарушение речи, зрения, ощущение посторонних несуществующих запахов) и без нее. Во время приступа мигрени больные отрешены от окружающего мира, им трудно говорить, работать, даже смотреть или поворачивать головой.

По наблюдениям врачей мигрень усиливается после сна днем. Связано это с нарушением естественных биоритмов, выработкой мелатонина, серотонина, растяжением мозговых сосудов кровью лежа. Также отмечают учащение приступов мигрени во время беременности, вот почему женщинам, вынашивающим малыша, нужно тщательно прислушиваться к своему организму.

Как видно из всего вышесказанного, очень часто головная боль после дневного сна связана с имеющейся патологией:

  • артериальное давление;
  • психические расстройства;
  • заболевания сосудов;
  • нарушение динамики ликвора;
  • остеохондроз и другое.

Как бороться с головной болью после дневного сна?

Для того, чтобы после сна днем не возникло неприятного ощущения слабости, разбитости, головной боли, спать нужно не больше полутора часов. Более продолжительный отдых приводит к сбою биоритмов сна и бодрствования, бессоннице ночью, хроническим головным болям.

Днем лучше ограничиться 30-минутными «пересыпами»

Американские ученые пришли к выводу, что сон днем до четырех часов повышает вероятность инсульта в несколько раз (у лиц старше 45 лет), а также снижает общую продолжительность жизни!

Так как появление недуга после дневного отдыха больше связано с имеющимися различными заболеваниями, то адекватное их лечение и профилактика будут являться лучшей мерой борьбы. Что же нужно делать, чтобы избежать головной боли?

Несколько полезных советов для любителей поспать днем:

  • Использовать комфортное место для сна (ортопедический матрас, удобная поза, подушка).
  • Часто проветривать помещение.
  • Избегать сквозняков во время отдыха, не ложиться спать с мокрой головой.
  • Делать легкую гимнастику после сна (повороты головой, круговые движения, наклоны).

Гимнастика для шейного отдела позвоночника

  • При нервном напряжении, эмоциональных перегрузках желательно принимать курсами успокоительные сборы перед сном.
  • Своевременно выявлять и лечить заболевания нервной системы.

И все-таки, по возможности, лучше не ложиться спать днем, а перенести время отдыха на ночь.

Болит голова днем – может ли дневной сон быть этому причиной

Дневной сон помогает восстановить утраченные силы и улучшить общее самочувствие. Но иногда такой отдых оказывает обратный эффект: человек просыпается с головной болью. Что может спровоцировать подобное состояние, читайте далее в статье.

Физиологичен ли дневной сон

Новорожденный ребенок спит 16 часов в сутки. Для него такой отдых не просто нормальное явление, а физиологическая потребность, связанная с неполноценностью развития нервной системы. Взрослому же человеку при правильном режиме дня ночного отдыха хватает, чтобы в течение рабочего времени чувствовать себя бодрым и полным сил.

Однако нынешний ритм жизни таков, что далеко не каждый может соблюдать правильный распорядок дня, а именно восьмичасовой ночной сон и шестнадцатичасовой период бодрствования. В результате некоторым людям просто необходим дневной отдых.

Следует знать, что здоровый сон – это не тридцатиминутная дремота в неподходящих условиях, после которой появляются чувство усталости и головная боль.

Факторы развития

Цефалгия может быть вызвана различными причинами, подразделяющимися на несколько групп.

Читать еще:  Сон автобус

Неподходящие условия для отдыха:

  1. Не всегда есть возможность в течение дня обеспечить себе полноценный сон на удобной постели в темном помещении.
  2. Неправильное положение во время дневного отдыха: полулежа, сидя в кресле или за столом. В результате происходит пережатие кровеносных сосудов шеи и висков. Недостаток крови ведет к гипоксии мозга, что и провоцирует возникновение головной боли.
  3. Внешние раздражители, например, громкие звуки. В этом случае мозг не отдыхает, поскольку вынужден все время обрабатывать поступающую информацию.
  4. Недостаток кислорода в помещении. В результате этого возникает гипоксия, которая вызывает дискомфорт в области головы.

Нефизиологичность дневного отдыха:

  1. Правильный ночной сон состоит из периодической смены различных фаз: быстрой и медленной. Причем они должны повторяться не меньше трех раз. Днем такие условия не могут быть соблюдены, поэтому и возникает головная боль.
  2. Организм не настроен на дневной отдых. Даже если внешне кажется, что человек спит, на самом деле его головной мозг продолжает работать. Вследствие нарушения связи между главным органом ЦНС и окружающей средой возникает дискомфорт в области головы.
  3. После такого отдыха часто наблюдается повышение артериального давления, связанное с пережатием кровеносных сосудов.

Факторы, провоцирующие возникновение цефалгии:

  • недостаток кислорода;
  • неправильное положение головы относительно туловища;
  • напряжение мышц шеи и спины при неудобной позе;
  • внешние раздражители: громкий звук, яркий свет и т. д.;
  • короткая продолжительность сна.

Нужен ли дневной сон

Поскольку в большинстве случаев он не приносит желаемого эффекта, рекомендуется заменить его другим видом отдыха.

Часто патологическое состояние возникает вследствие гипоксии. В этом случае хороший эффект дает приток свежего воздуха. Можно открыть окно, выйти на балкон или улицу, сделать несколько гимнастических упражнений для улучшения мозгового кровообращения.

Если человек занимается монотонной работой, вместо дневного сна полезно отвлечься на какое-то активное занятие. Так мозг переключится и желание уснуть исчезнет. Кроме того, можно решить какую-либо головоломку или логическую задачу, сделать гимнастику для глаз или плечевого пояса.

Симптоматика

Болезненные ощущения в области головы после дневного сна сопровождаются следующими признаками:

  • усталость, разбитость;
  • заложенность и шум в ушах;
  • сухость глаз;
  • ощущение тяжести в голове;
  • сонливость;
  • болевой синдром в мышцах шеи и плечевого пояса.

Симптомы, обладающие разной степенью выраженности, могут проявляться отдельно или в совокупности. Это зависит от обстоятельств и условий, при которых проходил сон.

Как справиться с головной болью

Избавиться от цефалгии, которая возникла после дневного отдыха, помогут медикаментозные и немедикаментозные методы лечения.

Терапия, исключающая использование различных лекарственных препаратов, заключается в следующем:

  1. Массаж головы и шеи. Растирающие и поглаживающие движения восстанавливают мозговое кровообращение, обеспечивают доступ кислорода к главному органу ЦНС, расслабляют мышцы.
  2. Дыхательная гимнастика на свежем воздухе. Полноценные глубокие вдохи и выдохи насыщают организм кислородом и обеспечивают удаление из него углекислого газа. Клетки центрального органа нервной системы получают достаточное питание, благодаря чему головная боль проходит.
  3. Обычная зарядка. В случае когда нет возможности сделать массаж или дыхательную гимнастику, альтернативным методом терапии может стать комплекс физических упражнений. Благодаря зарядке кровь разгоняется по телу, напряженные мышцы расслабляются, а самочувствие улучшается.
  4. Принятие контрастного душа. Подобная процедура помогает восстановить кровообращение в области шеи и головы. Массажные движения водяными струйками также оказывают положительный эффект.

Если методы немедикаментозной терапии не приносят желаемого результата, можно воспользоваться следующими лекарственными средствами:

  1. Нестероидные противовоспалительные препараты. Это самая распространенная группа медикаментов от головной боли. К ним относятся «Нурофен», «Миг», «Некст».
  2. Комбинированные препараты, содержащие в своем составе несколько действующих компонентов. Среди них отмечают «Пенталгин», «Нурофен Плюс».
  3. Антигипертензивные средства. Часто головная боль после дневного сна возникает вследствие повышения артериального давления. В этом случае показан прием специальных медикаментов, назначаемых врачом после измерения АД.
  4. Препараты от мигрени. В большинстве случаев дневной сон провоцирует возникновение мигренозных приступов. В качестве быстрой помощи используются лекарства из группы суматриптанов: «Номигрен», «Сумамигрен», «Амигренин».

Поможет ли народная медицина

Тем, кто не доверяет лекарственным средствам или хочет предотвратить развитие синдрома привыкания, можно применить методы народной медицины. Они помогают облегчить головную боль, а при регулярном использовании способствуют ее профилактике.

Среди подобных способов избавления от недуга отмечают следующее:

  1. Эфирные масла цитрусовых. При натирании висков уменьшается интенсивность болезненных ощущений, устраняется усталость.
  2. Употребление крепкого сладкого чая.
  3. Компресс из тертого картофеля, приложенный к вискам и лбу.
  4. Мятный отвар. Напиток избавляет от чувства усталости и улучшает мозговое кровообращение.

Заключение

Головная боль, возникающая после дневного сна, требует пересмотра распорядка дня. Если подобный отдых не приносит желаемого облегчения, лучше заменить его другими видами деятельности, позволяющими расслабиться и перезагрузить головной мозг.

Почему после дневного и ночного сна может болеть голова?

Что делать, если после сна болит голова? Хороший сон – это залог крепкого здоровья. Он помогает восстанавливать организму силы после тяжелого трудового дня. Но временами, просыпаясь каждое утро, вместо прилива сил и ощущения свежести чувствуется нечто иное, неприятное. Это ухудшение самочувствия выражается в первую очередь в головных болях. Вместе с этим нередко болит шея после сна. Это довольно частое явление, которое мешает вести полноценную жизнь и досаждает регулярно.

Причины утренних головных болей

Почему болит голова и как с этим явлением бороться? В первую очередь нужно понять причину происходящего. Медицина утверждает, что сильные головные боли после сна бывают по следующим причинам:

  1. Боль появляется в результате стрессовых напряжений. Этот вид патологии более известен под названием психологическая боль в области головы. Данная проблема может происходить из-за побочных явлений в результате стресса, когда головная боль возникает по причине напряжения в мышечных тканях. Источником болевых ощущений может стать депрессия и излишняя возбудимость.
  2. Систематические боли в голове. Такая глубокая проблема характеризуется в основном этиологией сосудистой системы. Чаще всего она затрагивает мужчин среднего возраста, которые очень много курят и употребляют алкогольные напитки. Боль имеет свои временные рамки: она очень часто возникает через 1-3 часа стабильного сна. Причем после этого боль может быть довольно сильной. Она бывает периодической, но очень долгой, и не отпускает человека даже в течение нескольких дней.
  3. Мигрень. Она, как правило, возникает по неизвестной причине и проявляется в двух видах. Первый связан с недомоганием без первоначальных симптомов, боль утром часто бывает внезапной, достигая своего пика через несколько часов. Во втором случае головные боли имеют все симптомы мигрени, но боль развивается постепенно, а примерно через час полностью исчезает. Может сопровождаться тошнотой.
  4. Нарушение процесса сна. Такие вещи, как храп, непроизвольные движения ночью, кошмары и многое другое, что заставляет человека часто просыпаться посреди ночи, мешают крепкому и здоровому сну, что ведет к болям в голове.
  5. Гайморит. Вызывает бессонницу, температуру и провоцирует приступы боли. Часто это сопровождается наличием запаха гноя и появлением слизи.

Другие этиологические факторы

Вышеперечисленные причины появления головных болей не являются единственными. Медицинские наблюдения показали, что довольно часто после сна болит голова по вине следующих факторов:

  1. Диабет и кровяное давление.
  2. Обезвоживание.
  3. Чрезмерное употребление снотворных средств.
  4. Отсутствие в рационе продуктов, к которым у организма выявилось сильное привыкание.

В первом случае диабет второго типа способствует появлению хронической бессонницы или проблем с головными болями после сна. Это проявляется у пациентов, которые спали всего 5 часов. Отмечается тот факт, что есть связь между проблемами ожирения организма и болезнью сахарного диабета. Часто источниками головных болей после сна могут быть гормональные подвижки. Изменение структуры гормонов ведет к появлению болезненных ощущений.

Читать еще:  Ловить блох во сне и убивать их

Качество сна, как показала медицинская практика, напрямую зависит от таких факторов, как стабильное кровяное давление и нормальная работа сердца.

Еще одной причиной, которая ведет к боли по утрам в области головы, является обезвоживание. Бессонница тут – причина дефекта со здоровым сном, недостаток последнего ведет к регулярным и даже хроническим болям. Врачи в данной ситуации советуют употреблять как можно больше воды, что помогает очищать внутренние органы от различных отходов.

Злоупотребление снотворным также стало проблемой для здоровья, тем более если оно происходит в течение длительного периода. Снотворное часто не только не лечит бессонницу, но и становится причиной усугубления этой проблемы, последствием чего является острая и долгая головная боль. Поэтому, когда по утрам болит голова, лучше отказаться от снотворных средств.

Еще одна причина, довольно часто вызывающая боли, – это неупотребление определенных продуктов, к которым привык организм, например кофе. Это палка о двух концах, поскольку употребление кофеина перед сном тоже может вызвать острые боли, точно так же, как и резкий отказ от него.

Поэтому в случае если возникло желание оставить потребление какого-либо продукта, делать это надо постепенно, уменьшая дозировку. Тогда головная боль после сна не будет тревожить организм, удастся избавиться от ненужного привыкания. Причин, по которым после сна болит голова, может быть очень много. Чтобы их избежать, нужно стараться вести здоровый образ жизни.

Тактика ведения пациента с цефалгией

С регулярной болью в голове жить очень трудно. Если с самого утра недуг терзает человека, то это не дает возможности сосредоточиться на работе и может довести до нервного срыва. Патологию нужно лечить с применением самых эффективных средств. На сегодняшний день существует очень много лекарств, которые предназначаются для снятия болевых ощущений в голове.

Лекарственные средства растительного происхождения. Такие обычно присутствуют в любой стандартной аптечке, их полезно иметь при себе в кармане или в машине: неизвестно, когда головная боль даст о себе знать. Если проявятся утренние головные боли, то человек уже будет готов дать им отпор.

Те, кто находится в группе риска, обычно носят с собой анальгетики, кто-то предпочитает спазмолитики. Самое обычное средство – это аспирин, который уже долгое время является препаратом первой помощи при головных болях. Он снимает внезапные боли на работе, помогает после похмелья. Его носят с собой как дешевый и надежный способ защиты.

Пациенты, напротив, страдающие хроническими формами болезни, к сожалению, не смогут защититься обычными препаратами. Здесь уже нужен особый подход, который часто будет идти в рамках лечебной терапии. Особенно тяжелы такие процессы у людей, страдающих болезнями, связанными с артериальной гипертензией.

Тут, кроме чисто гипотензивных лекарств, довольно часто используются мочегонные препараты.

Головная боль, в медицинской терминологии называемая цефалгией, – настолько частое явление, что люди запасаются лекарствами, чтобы впредь защититься от нее. Они опасаются приступов боли и не желают быть зависимыми от них. Цефалгия после хорошего долгого сна может проявиться у человека где и когда угодно, но если это происходит регулярно, просто применением аспирина проблему уже не решить.

Необходимо пойти на прием к врачу, сообщить о своей проблеме. Если пациент не может указать на причину, врач проведет диагностику, при необходимости назначит ряд биохимических анализов, компьютерную томографию мозгового полушария и на основе результатов поставит диагноз.

Но в большинстве случаев, как показывает медицинская практика, причина болезни кроется в неправильном образе жизни пациента или каких-то проблемах, связанных с этим. Врач, учитывая причины недуга, пропишет ряд лекарств, цель которых – остановить боль.

Медикаментозное лечение

Список лекарственных средств, которые предназначаются для снятия головных болей, достаточно широк.

Распространенными группами препаратов являются следующие :

  1. Анальгетики. Наиболее часто встречающиеся средства. Они применяются не только в качестве обезболивающих, но и для снятия высокого жара. К данной группе препаратов относятся такие средства, как Парацетамол, Панадол, Анальгин и, конечно же, Аспирин. К анальгетикам причисляют самые простые препараты.
  2. Спазмолитики. Например, Спазмалгон. Препараты этой группы отличаются в первую очередь тем, что они снимают боль и одновременно расширяют кровеносные сосуды.
  3. Ноотропные средства. Обладают аналогичным спазмолитикам действием: они расширяют сосуды, по которым течет кровь. К такой группе относятся Ноотропил и Пирацетам, которые используются чаще всего. Они уменьшают интенсивность боли.
  4. Противовоспалительные средства нестероидного свойства. В группу этих препаратов входит очень много лекарств. Среди них Ацетилсалициловая кислота, Найз, препарат Ибупрофен или Диклофенак. Они обладают очень широким спектром действия, в котором есть и подавление головной боли.
  5. Гипотензивные средства. По-другому называемые мочегонными препаратами, которые используются для терапии гипертензии артериальной системы.
  6. Антидепрессанты. Препараты для снятия стресса, депрессивного синдрома, хронических болевых ощущений в голове. К таким средствам, например, относится Амитриптилин.
  7. Препараты против мигрени. Воздействуют на организм, сужая кровеносные сосуды. Являются противоположностью спазмолитикам. К таким средствам относятся Редергин или Дигидергот.
  8. Препараты, предназначенные для удаления цефалгии, непосредственно вызванной действием мигрени. В медицинской терминологии называются “триптаны”. Среди этих средств можно отметить Зомиг, а также Имигран.

Каждая группа препаратов имеет в своем списке десятки различных средств, которые обладают свойствами, позволяющими им купировать вспышки цефалгии. Все препараты должны применяться только с предписания лечащего специалиста. При назначении курса лечения в расчет берутся первопричины заболевания, а целью терапии является не только купирование болей, но и полное устранение цефалгии.

Использование народных средств

Для борьбы с головными болями можно использовать не только таблетки, но и народные средства, которые давно доказали свою эффективность на деле. Снять болезненные ощущения можно такими способами:

  • приложить к обоим вискам изготовленную кашицу из свеклы;
  • выпить один стакан теплой чистой воды;
  • положить на голову листочек свежей капусты;
  • выпить сок на выбор: картофельный, лимонный или из смородины;
  • протереть кожу на лбу лимонной коркой;
  • приложить к левому и правому виску кусочки разрезанной луковицы;
  • постучать пальцем по участку на переносице 2 или 3 минуты;
  • выпить чай (крепкий), добавить лимон;
  • съесть несколько грибов маслят.

Если цефалгия мучает, не прекращая, помогут специальные отвары. Рецепт их очень прост, нужно только иметь под рукой необходимые вещества. Средства можно изготовить так:

  1. Настой из валерианы. Надо залить 1 стаканом воды корни растения. Кипятить 15-20 минут, затем отстаивать его в течение нескольких часов, а после процедить все содержимое. Затем напиток можно употреблять.
  2. Настой из полыни. Нужно готовые корни залить кипятком и дать отстояться 4 часа.
  3. Сироп из шиповника. Цветки растения нужно залить 1 стаканом кипятка, варить 40 минут и затем все тщательно процедить. Его можно будет пить.

Все настои трав нужно употреблять не слишком большими порциями 3 раза в день. Человеку под силу изменить все и другими способами. Например, в качестве терапии при наличии возможности часто советуют практиковать дневной сон. После этого человек пробуждается с новыми силами, цефалгия потихоньку отступает. Объясняется это тем, что организм после дневного сна получает необходимые ему минуты покоя, которые он часто не получает ночью из-за бессонницы. Этот метод помогает проводить профилактику недуга.

Для профилактики необходимо:

  • соблюдать правильный режим сна, больше отдыхать;
  • избегать волнений и сопутствующих им стрессов;
  • дышать ровно;
  • активнее заниматься физическими упражнениями;
  • регулярно проходить медицинские обследования на предмет обнаружения воспаления в сосудах.

Цефалгия в любое время суток не позволяет человеку нормально работать и отдыхать, она нуждается в лечении.

Терапию нужно проводить комплексно, совмещая применение лекарств, настоев трав и правильного образа жизни.

Тогда головные боли останутся далеко в прошлом.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector